健康的夫婦生活長持ちの秘訣

健康的夫婦生活の素

トイレがつらい

最近、夜ぐっすり眠れない、
トイレに行く回数がすごく増えました、自分で腹が立つくらいに、
私の寝室は2階ですが、1階にトイレがあるのでその都度階段を下りなければイケナイノデス
因みに3か月前に引っ越しをして、まだ今の生活環境に慣れていないために、夜眠れない、
気持ちが落ち着いてない、そんな日が続いています
実を言うとこの家に引っ越して来た日に階段を踏み外して骨折したのです。
それが少しトラウマで、階段が少し苦手になってしまっているのです。
それも、うまく馴染めてないのが原因かもしれません。
昔から旅行などで枕が変わると眠れないほうですが、そんな時もトイレの回数は
多いほうでした。
ただ年齢を重ねると骨盤低筋が弱るらしく、訓練しなさい!と言われました。


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